Gizi Usia Lanjut

Kesalahan Pola Makan

Gizi Usia Lanjut

1. Makanlah aneka ragam makanan.
2. Sumber karbohidrat: Serealia, umbi.
3. Batasi konsumsi lemak.
4. Sumber Zat Besi (hewani & nabati).
5. BAK 2 liter/24 jam Air putih.
6. Kurangi makanan tinggi gula.
7. Omega 3 ( hewani laut).
8.Garam berjodium. Batasi!
9. Sa-bu Sa-bu ( Sayu dan Buah ) hijau/kuning/orange: Kaya serat,Provit.A,C & E.